據(jù)英國(guó)《觀察家報(bào)》昨日?qǐng)?bào)道稱，英國(guó)廣播公司即將播出《一周變聰明》節(jié)目率先進(jìn)行仿真測(cè)試，并根據(jù)具體實(shí)驗(yàn)總結(jié)出有效的“健腦操”。其實(shí)“健腦操”并不復(fù)雜，都是一些簡(jiǎn)單生活習(xí)慣，比如合上眼淋浴、看倒數(shù)、飲食健康、做運(yùn)動(dòng)、睡眠充足、背窗體及玩“數(shù)字”游戲等。另外，研究發(fā)現(xiàn)，改變?nèi)粘Ｉ钅Ｊ?，便可明顯地提升智商。

　　與此同時(shí)，該研究還找來(lái)15人測(cè)試。這些接受測(cè)試的人根據(jù)科學(xué)家制訂出的《一周變聰明指南》中的建議每天堅(jiān)持鍛煉大腦。實(shí)驗(yàn)中，被測(cè)試者跟隨提高智力的指南進(jìn)行練習(xí)，包括玩數(shù)字游戲、蒙著雙眼在家中走及用不常用的另外一只手操作鼠標(biāo)、跟著指示安排作息時(shí)間。經(jīng)過(guò)一周后，被測(cè)試者的智商最少大約提高一成，最多提高四成之多。

　　研究最后稱：“越來(lái)越多證明，通過(guò)提高記憶力、增加空間感、做些反常態(tài)的事情以及合理安排飲食等可改善大腦功能，令人變得更加聰明。”

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